5 choses que les gens heureux font tous les jours (et vous pouvez, aussi)

Mon équipe de recherche et moi-même venons de terminer une étude pour examiner les différences dans la façon dont les gens vivent heureux comparés à ceux qui sont malheureux. Parce que nous nous sommes intéressés à plusieurs caractéristiques des gens heureux, y compris la relation entre l'argent et le bonheur, nous avons examiné les prédicteurs du bonheur à partir de 30 enquêtes différentes. Ces enquêtes mesurent les habitudes de consommation, les choix des consommateurs, les valeurs et les traits de personnalité.

Les résultats ont indiqué que les gens heureux prennent 5 petites décisions chaque jour qui améliorent leur bien-être. Quelles sont ces différences d'importance entre les gens heureux et malheureux, d'après nos récentes études sur le comportement des consommateurs?

  1. Les gens heureux pensent tendrement au passé .
    Peut-être unique parmi tous les animaux, l'homme a la capacité de voyager en arrière et en avant dans le temps, d'utiliser le «présent spécieux» à la fois pour revivre les événements de la vie passés et pour penser à l'avenir. Nos données montrent que des gens heureux semblent revivre l'extase, mais ignorent l'agonie des temps passés. Quand les gens heureux pensent à leur passé, ils se concentrent sur leurs bons souvenirs au lieu de s'attarder sur les négatifs.
  2. Les gens heureux "attrapent" les émotions des autres .
    Certaines personnes sensibles sont vulnérables à l'expérience des émotions des autres – elles peuvent les «attraper» lors d'expériences joyeuses (et douloureuses). Nos données montrent que quand quelqu'un sourit chaleureusement à des gens heureux, ils sourient et se sentent bien à l'intérieur. Par conséquent, si vous prêtez plus d'attention aux émotions positives des autres, vous devriez être plus heureux.
  3. Les gens heureux vivent dans une grande communauté .
    Une personne est la plus heureuse lorsque trois besoins psychologiques fondamentaux sont satisfaits: l'autonomie, la compétence et la parenté. Littéralement des milliers d'études démontrent l'effet positif de la satisfaction du besoin psychologique sur le bonheur. Nos données montrent que ces besoins psychologiques peuvent être satisfaits par la communauté. Les gens heureux disent qu'ils sentent l' appartenance là où ils vivent et qu'ils ont hâte de rentrer à la maison quand ils sont partis.
  4. Les gens heureux gèrent bien leur argent .
    Quelque chose que chacun d'entre nous peut faire chaque jour est de faire un budget et de suivre nos transactions financières afin de ne pas faire des achats impulsifs. La recherche suggère que les individus gèrent mieux leur argent quand ils ont un objectif clair – par exemple, rembourser une carte de crédit, épargner pour une retraite confortable ou lancer un fonds d'urgence. Nos données montrent que si vous gérez mieux votre argent aujourd'hui, vous serez plus heureux demain.
  5. Les gens heureux dépensent leur argent pour des expériences de vie plutôt que des objets matériels .
    Près de 10 années de recherche ont étudié les effets de l'investissement de l'argent dans les expériences de vie, par opposition aux éléments matériels. Il existe maintenant des preuves solides que lorsque les gens dépensent leur argent pour des expériences de vie, ils sont plus heureux que lorsqu'ils dépensent pour des biens matériels. Cependant, nos données montrent en outre que les personnes qui dépensent habituellement leur argent pour des expériences de vie sont plus heureuses que celles qui ont tendance à acheter des articles.

Au-delà de l'achat est un site Web dédié à la compréhension de la psychologie derrière les décisions de dépenses et de la relation entre l'argent et le bonheur. Nous étudions comment des facteurs tels que vos valeurs et votre personnalité interagissent avec les décisions de dépenses pour affecter votre bonheur. Au-delà de l'achat, vous pouvez répondre à des questionnaires qui vous aideront à comprendre ce qui motive vos décisions en matière de dépenses, et vous obtiendrez des commentaires et des conseils personnalisés. Par exemple:

  • Comment marque-t-on sur les cinq dimensions fondamentales de la personnalité? Prenez notre test de personnalité Big Five et découvrez-le.
  • Comment vous sentez-vous par rapport à votre passé, votre présent et votre futur? Prenez le sondage sur les attitudes temporelles et apprenez-en plus sur votre relation avec le temps.
  • Quelle est la satisfaction de vos mises à jour Facebook? Nous pouvons analyser vos 25 dernières mises à jour de statut Facebook et déterminer si vous avez été heureux.
  • A quel point votre subconscient est-il heureux? Prenez notre bonheur IAT et découvrez-le.

Enfin, je suis très excité par notre intervention de gratitude et certains des avantages que vous pouvez expérimenter si vous participez. Si vous allez à BeyondThePurchase.Org vous pouvez trouver notre intervention de remerciement de deux semaines. Chaque soir, après avoir rempli notre bref journal de remerciements, nous vous dirons combien vous avez été reconnaissant aujourd'hui – nous avons aussi un graphique montrant combien vous avez été reconnaissant chaque jour de l'intervention pour que vous puissiez voir à quel point vous êtes reconnaissant. En outre, après l'intervention, nous vous fournirons des commentaires personnalisés sur la façon dont votre gratitude a changé au cours des deux dernières semaines.

Avec ces idées, vous pouvez mieux comprendre les façons dont vos décisions financières affectent votre bonheur. Pour en savoir plus sur la connexion entre l'argent et le bonheur, rendez-vous sur le blog Beyond the Purchase.

Solutions Collecting From Web of "5 choses que les gens heureux font tous les jours (et vous pouvez, aussi)"