Certaines choses que nous pourrions apprendre de la mort de Robin William

"Soyez gentils, car tout le monde que vous rencontrez se bat durement." – Platon

Alors que les ondes de choc résultant du suicide de Robin Williams commencent à s'installer, nous pourrions réfléchir à ce que nous pourrions apprendre de cet événement tragique.

Viktor Frankl, survivant de l'Holocauste et auteur du livre classique Man's Search for Meaning, nous rappelle que nous pouvons sombrer dans le désespoir et la dépression si nous ne trouvons pas de sens dans des circonstances tragiques. Quelles significations et quelle sagesse pourrions-nous rassembler alors que nous pleurons la perte de l'un de nos grands acteurs et humoristes – et de toute évidence, un être humain généreux et généreux?

Nous ne pouvons pas présumer connaître toutes les complexités du cœur, de l'esprit et de l'âme d'une autre personne, et nous serons chacun touchés de différentes manières – en recueillant des leçons et des significations qui sont pertinentes pour nous. Voici quelques directions de vie-affirmation qui se produisent à moi pendant que je traite ma propre peine et tristesse autour de cette perte.

1. Soyez honnête avec nous-mêmes.

Dire "oui" à la vie, c'est remarquer et permettre tout ce que nous vivons en ce moment. Être honnête avec soi-même signifie s'affirmer comme nous sommes plutôt que de façonner un soi que nous pensons être attrayant pour les autres. Au lieu de nous efforcer d'être quelqu'un que nous ne sommes pas ou de nous comparer aux autres (y compris ceux que nous pensons être plus heureux que nous ou plus réussis), pouvons-nous accepter et nous valoriser comme nous sommes? Cela inclut la reconnaissance de notre côté obscur et de nos moments de désespoir – embrassant toute la gamme de notre humanité (nos joies et nos peines) sans ressentir de honte autour de ce que nous vivons.

Être et affirmer notre vrai moi nous permet de grandir de plus en plus dans ce que nous sommes réellement. Comme Rabbi Zusya s'est exclamé peu de temps avant sa mort: "Dans le monde à venir, ils ne me demanderont pas:" Pourquoi n'étiez-vous pas Moïse? " Ils me demanderont: "Pourquoi n'étiez-vous pas Zusya?"

2. Acceptez et aimez-nous comme nous sommes.

Parfois, ce que nous expérimentons est si difficile ou si douloureux que nous essayons de le repousser. Nous voulons juste que la douleur s'arrête et ne sache pas vers qui se tourner. Nous pouvons nous juger durement pour être dans une telle douleur indicible. En nous donnant la permission de reconnaître courageusement des sentiments tels que la tristesse, la peur ou la honte, nous nous connectons avec nous-mêmes. Nous commençons à trouver la paix en ne nous battant plus.

Remplacer le jugement de soi par l'amour de soi n'est pas facile, mais c'est quelque chose que nous pouvons pratiquer. Parfois, il est plus facile d'être plus gentil envers les autres que envers nous-mêmes. Pratiquer l'amour bienveillant envers nous-mêmes ne signifie pas que nous sommes égoïstes; cela signifie que nous apprécions et chérissons cette précieuse vie qui nous a été donnée.

3. Révéler notre vrai soi aux autres.

Nous ne pouvons pas savoir avec certitude quel genre de conversations Robin Williams a eu avec les autres et dans quelle mesure il a révélé ses véritables sentiments et luttes. Mais beaucoup de gens qui prennent leur propre vie se sentent isolés dans leurs souffrances. Il est tellement important d'avoir au moins une personne (avec un peu plus d'espoir) avec qui nous pouvons partager ouvertement et authentiquement, comme notre partenaire, nos amis, un membre du clergé ou un thérapeute. Et il est important d'écouter gentiment quand les gens prennent le risque de s'ouvrir à nous.

Trouver le courage de partager ce qui est réel pour nous avec des personnes sélectionnées nous permet de ne pas porter les choses en nous si étroitement. Se sentir suffisamment en sécurité pour risquer d'ouvrir notre cœur authentique nous relie aux gens. Nous nous sentons moins isolés et seuls, ce qui peut aider à briser le cycle de la dépression.

4. Atteindre le contact – et laisser dans l'amour!

C'est une chose de partager nos sentiments et une autre de recevoir le cadeau de l'écoute et de l'attention. Souvent nous avons des blocs à recevoir, surtout si nous étions souvent honteux et critiqués en grandissant. En concluant que nous avons assez souffert, nous pouvons maintenant protéger un endroit tendre et vulnérable en nous.

Les gens peuvent être désireux de nous réconforter et nous aimer s'ils savent que nous avons mal, mais leur soin ne fait pas beaucoup de bien si nous ne lui permettons pas de s'infiltrer dans l'endroit tendre qui en a besoin. La psychothérapie avec quelqu'un qui nous convient est souvent utile pour guérir les vieilles blessures et les traumatismes qui font qu'il est difficile de laisser entrer les gens.

5. Créer une société où nous prenons soin les uns des autres.

La mort soudaine d'une personne aimée nous éveille à ce qui a du sens dans la vie. Nous voyons avec des yeux frais à quel point ils ont été importants pour nous. Cela nous rappelle à quel point la vie est précieuse.

Affirmer la vie, c'est créer une société où nous protégeons notre santé et celle des autres – et travaillons en collaboration pour résoudre les problèmes qui menacent notre sécurité et notre bien-être collectif. Cela signifie rechercher des personnes qui pourraient être isolées et désespérées.

Les gens font souvent du bon travail pour cacher leurs souffrances. Malheureusement, notre société qui évite la douleur nous encourage à cacher notre angoisse en faveur d'un visage heureux. Nous recevons le message que quelque chose ne va pas avec nous si nous avons mal. Nous devons créer une société où tout le monde se sent en sécurité et montrer ses vrais sentiments. L'éducation pour l'intelligence émotionnelle doit commencer dans nos systèmes scolaires.

Les luttes psychologiques et la mauvaise santé planétaire sont traitées plus efficacement lorsqu'elles sont effectuées en temps opportun. Cela signifie affronter des problèmes difficiles avec courage, gentillesse et authenticité. À plus grande échelle, se soucier les uns des autres signifie consacrer des ressources aux soins de santé mentale et aux options de traitement pour les individus et notre planète en difficulté.

Peut-être que la mort de M. Williams – et d'autres à venir – peut nous rappeler ce qui est important dans la vie. Tout comme il nous a servi à travers un divertissement pétillant et un travail philanthropique, nous pouvons l'honorer en valorisant nos vies précieuses, en chérissant nos êtres chers, et en cocréant une société qui protège et sert notre communauté et notre monde.

Wikipédia Image de Plato par Marie-Lan Nguyen

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