Coloriage, griffonnage et dessin: recherches récentes

© 2016 From the Daily Doodle Journal of Cathy Malchiodi, PhD
Source: © 2016 Du Daily Doodle Journal de Cathy Malchiodi, PhD

Il y a encore beaucoup de domaines dans le domaine de l'art-thérapie qui ont besoin d'investigation. Cependant, des études sur la façon dont diverses activités (coloration, gribouillage et dessin) influencent l'humeur et l'autorégulation continuent d'émerger; Voici trois études récentes qui contribuent à une meilleure compréhension de l'influence de ces activités sur le bien-être général:

1) Forkosh et Drake (2017) La coloration et le dessin: les effets de la demande cognitive sur la réparation, l'écoulement et le plaisir de l'humeur. On a demandé aux participants de penser à l'événement le plus triste qui leur soit arrivé et d'écrire une courte description de l'événement; Ils ont également été guidés à travers une courte visualisation qui leur a demandé de se concentrer sur les qualités sensorielles de l'événement telles que les images, les sons et les sentiments. Ils ont ensuite été assignés au hasard pour effectuer l'une des trois activités: colorier un dessin, dessiner un dessin ou dessiner pour exprimer le triste événement. L'affect positif et négatif, la jouissance et l'état d'écoulement ont été mesurés. En résumé, dessiner pour distraire [colorier et dessiner un dessin] améliore davantage l'effet positif que le dessin pour exprimer l'émotion, suggérant que colorier un dessin pré-dessiné et dessiner un dessin conduit à moins de pensées d'harmonie et donc à une amélioration de l'humeur. Entre autres conclusions, cette recherche a conclu que la coloration d'une conception a entraîné de plus grands états d'écoulement qui dessinent un design pour les participants non-artistes.

2) Northcott et Frein (2017). L'effet des exercices de dessin sur l'humeur quand l'effet négatif n'est pas induit. Trois activités – dessiner, écrire ou s'asseoir tranquillement – ont été étudiées; les participants ont été affectés à l'une des trois conditions. Le groupe d'écriture a été invité à "utiliser les 10 minutes suivantes pour écrire ce que vous voulez." Le groupe de dessin a été invité à "utiliser les 10 minutes suivantes pour dessiner ce que vous voulez." Le troisième groupe a été invité à "utiliser les 10 minutes suivantes de s'asseoir tranquillement. »Un pré-test et un post-test (Positive and Negative Affect Scale) ont été utilisés pour évaluer l'affect. En bref, les chercheurs ont constaté que l'activité de dessin et l'activité d'écriture diminuaient l'affect négatif; le dessin, cependant, n'a pas modifié significativement l'affect positif. Contrairement à l'étude de Forkosh et Drake, les chercheurs n'ont pas utilisé de procédure d'induction négative [alias: penser à un événement ou à une expérience triste ou négative] avant d'initier les participants à l'une des trois conditions. Ils concluent que le dessin peut être utile pour améliorer l'humeur en général plutôt que d'être utile comme réparation de l'humeur après un événement ou une expérience négative.

3) Kaimal et al (2017). Évaluation fonctionnelle par spectroscopie proche infrarouge de la perception des récompenses basée sur l'auto-expression visuelle: coloration, griffonnage et dessin libre . Les participants portant des bandeaux fNIRS (spectroscopie proche infrarouge fonctionnelle) qui mesurent le flux sanguin dans le cerveau engagés dans trois activités artistiques différentes pendant trois minutes chacun; Plus précisément, les mesures se sont concentrées sur le flux sanguin dans les zones du cerveau que l'on pensait être liées aux voies de récompense. Les trois activités comprenaient la coloration d'un mandala, le gribouillage à l'intérieur ou autour du cercle sur papier et une séance de dessin gratuite. Pendant toutes les activités, un flux sanguin accru dans le cortex préfrontal du cerveau était présent par rapport aux périodes de repos entre les activités où le débit sanguin a diminué à des taux normaux. Les griffonnages dans le cercle ou autour de celui-ci présentaient la plus forte augmentation du débit sanguin mesuré chez les participants, bien que les différences entre les activités n'étaient pas statistiquement significatives.

© 2016 From the Daily Doodle Journal of Cathy Malchiodi, PhD
Source: © 2016 Du Daily Doodle Journal de Cathy Malchiodi, PhD

Ces trois études peuvent intéresser les art-thérapeutes, les art-thérapeutes expressifs et les praticiens qui utilisent des approches artistiques dans leur travail avec les enfants, les adultes, les familles et les groupes. De plus, ces études semblent indiquer une fascination continue pour la façon dont diverses activités artistiques peuvent favoriser l'autorégulation, la distraction et / ou les sensations positives et les perceptions positives résultant de l'engagement d'activités simples comme la coloration, le gribouillage ou dessin. En toute équité, quelques études proposent des applications possibles qui sont pertinentes à la pratique de la psychothérapie par rapport à la simple thérapie par l'activité. Par exemple, l'étude de Forkosh et Drake propose un lien entre les bénéfices d'autorégulation de la coloration et certaines tâches de dessin dans le cadre de l'intervention pour un traumatisme psychologique. En d'autres termes, les effets relaxants obtenus grâce à la coloration pourraient en quelque sorte distraire ou médier les moments souvent hyperactifs pendant la thérapie lorsque des souvenirs stressants sont exprimés. Bien que cette conclusion soit ténue, elle invite au moins la critique de la communauté de l'art-thérapie sur la façon dont cette recherche fondamentale peut être traduite en pratique psychothérapeutique.

Comme je l'ai souligné dans les précédents résumés de recherche [voir Créativité et bien-être émotionnel], des études récentes sont souvent axées sur la façon dont une activité artistique soutient la positivité ou réduit le stress, servant de régulateur d'humeur ou de distraction. Alors qu'une activité artistique auto-apaisante et axée sur les récompenses peut être utile à la plupart des individus, la recherche en art-thérapie semble se pencher davantage sur les activités qui incluent la coloration, le gribouillage et le dessin. Cela peut en partie refléter les tendances culturelles qui valorisent les livres de coloriage et les gribouillages comme soins personnels et traitement à domicile, ainsi que l'amour actuel de l'art-thérapie avec les neurosciences.

Mais rappelons-nous aussi que l'art-thérapie ne consiste pas simplement à appliquer une activité pour aider quelqu'un à se «relaxer» ou à se calmer. En tant que praticien de plus de 30 ans dans le domaine de l'art-thérapie, je me demande quand ou si la composante relationnelle de la «dynamique psychothérapeutique de l'art» va filtrer dans les recherches publiées. Ceux d'entre nous qui reconnaissent le rôle plus profond de l'art dans la santé et le bien-être comprennent qu'il s'agit bien plus que d'une distraction ou d'un régulateur de l'humeur. C'est un processus qui intègre les complexités du processus créatif pour aider et soutenir l'exploration de ce qui peut être inconfortable ou conflictuel pour l'individu. De même, l'art-thérapie consiste aussi à aider les individus à reconnaître leur résilience personnelle, à acquérir une vision, à susciter l'espoir et à donner un sens à l'expression créative. Certes, ce sont des domaines plus difficiles pour la recherche, mais essentiels pour l'avenir de la pratique clinique de l'art-thérapie, des méthodologies et de la profession.

Être bien,

Cathy Malchiodi, PhD

© 2017 Cathy Malchiodi, PhD

Bienvenue sur mon nouveau projet de site WebDigital Art Therapy | Art-thérapie, technologie numérique et médias sociaux . Visitez www.digitalarttherapyinfo.com pour des ressources et des informations téléchargeables gratuitement sur l'art-thérapie numérique, l'éthique et les médias sociaux et plus encore.

  • Les techniques de visualisation peuvent-elles traiter les maladies graves?
  • Mindfulness, CBT et ACT pour la douleur chronique partie deux
  • Auto-sabotage et votre "enfant externe" (Pt 4 de 5)
  • Vous vous contentez du prix de consolation?
  • Rock vous-même pour dormir
  • Les équipes à cinq voies et les leaders peuvent gérer une attention négative
  • Machine Empath
  • La manière libre de drogue de dormir profondément
  • 3 choses à dire quand on se parle
  • 5 façons de trouver le focus
  • Comment accomplir à peu près n'importe quoi
  • Les rituels spécifiques avant un événement peuvent-ils influencer notre performance?
  • Disney Research pionniers de nouvelles frontières en utilisant la réalité virtuelle
  • Stress à Noël
  • 52 façons de montrer je t'aime: partage
  • Suggestible
  • Les 10 meilleurs conseils pour réduire l'anxiété
  • 3 raisons cachées pour lesquelles votre anxiété continue à ramper
  • Cure de Noël: Une mise à jour sur La Cura et Salvatore Iaconesi
  • 5 techniques de protection pour les personnes sensibles
  • Comment accomplir à peu près n'importe quoi
  • Perte de poids réussie en utilisant l'hypnose
  • Envy: Les fleurs meurent. Le parfum est ce qui persiste.
  • Êtes-vous une personne paresseuse?
  • Conseils pour faire de votre nouvelle année des résolutions
  • 5 façons scientifiques de briser le cycle des attaques de rage
  • Une technique de thérapie par auto-assistance en 4 étapes peut-elle mettre un terme aux sentiments?
  • Sortir des ténèbres et pénétrer dans un monde de Technicolor
  • 6 options à la maison lorsque votre consommation d'alcool devient trop importante
  • 18 pratiques simples pour vous aider à mieux dormir
  • Évaluer votre intelligence émotionnelle: 4 questions clés
  • 6 façons d'introduire plus d'énergie positive et de repousser les limites
  • Superfluidité: l'intelligence des fluides dépasse la taille du cerveau
  • Améliorer le mouvement physique avec la visualisation
  • Vous vous contentez du prix de consolation?
  • Tenté d'annuler cette réunion? Ne pas