Jour 10: Tim Carey sur les compétences parentales et le bien-être de la famille

Eric Maisel
Source: Eric Maisel

L'entrevue suivante fait partie d'une série d'entrevues sur l'avenir de la santé mentale qui durera plus de 100 jours. Cette série présente différents points de vue sur ce qui aide une personne en détresse. J'ai cherché à être œcuménique et inclus de nombreux points de vue différents des miens. J'espère que ça vous plait. Comme pour tous les services et ressources dans le domaine de la santé mentale, veuillez faire preuve de diligence raisonnable. Si vous souhaitez en savoir plus sur ces philosophies, services et organisations mentionnés, suivez les liens fournis.

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Entretien avec Tim Carey

Que peut faire un parent pour aider son enfant qui vit une détresse émotionnelle ou mentale? Une partie de la réponse a trait aux compétences qu'un parent apporte à la table: le parent sait-il écouter, comment soutenir, comment «être là» pour son enfant? Tim Carey parle de l'importance de ces compétences parentales de base et de leur rôle pour aider les enfants à faire face aux défis émotionnels quotidiens de l'enfance.

EM: Vous croyez que les enfants seraient aidés et éprouveraient moins de détresse émotionnelle et mentale si leurs parents possédaient de meilleures compétences parentales. Qu'entendez-vous par «compétences parentales»?

TC: L'une des prémisses de la parentalité pourrait être que le travail des parents est d'apprendre à leurs enfants à s'en passer. «Se débrouiller sans eux» signifie être capable de résoudre des problèmes et de prendre des décisions indépendantes. Afin d'être des décideurs efficaces et de vivre une vie satisfaisante et satisfaisante, les gens doivent être conscients de leurs buts, de leurs désirs et de leurs objectifs et doivent pouvoir évaluer ou évaluer dans quelle mesure ils se dirigent dans la direction spécifiée par leur normes intérieures. Je considère donc que les compétences parentales aident les enfants: (1) à développer des objectifs clairs et importants; et (2) trouver des façons flexibles et persistantes d'atteindre leurs objectifs. L'un des objectifs les plus importants à avoir pourrait bien être l'objectif de créer la vie que vous voulez sans empêcher les autres de créer la vie qu'ils veulent. Beaucoup plus important que ce que les parents font et disent est l'attitude qu'ils ont à l'égard de leur rôle parental. Ce qu'ils disent et font sera la manifestation de leurs attitudes dans un contexte particulier. Les attitudes d'optimisme, de «laissez-les», et de joie de regarder et d'aider une autre vie à se développer et à s'épanouir aideront les parents à apprécier leur rôle parental et leur fourniront la résilience nécessaire pour naviguer dans des temps turbulents.

EM: À quoi pourrait ressembler un «programme de compétences parentales»?

TC: Un programme d'éducation parentale devrait se concentrer sur les attitudes des parents envers eux-mêmes, leurs enfants et les relations qu'ils construisent avec leurs enfants. Assez paradoxalement, les programmes d'éducation parentale devraient se concentrer sur le comportement des parents et non sur le comportement des enfants. Un programme parental devrait donner le temps aux parents de clarifier leurs propres idées sur ce que signifie être un parent efficace et réussi. Les parents devraient être capables de développer des objectifs sur le type de parents qu'ils veulent être. Dans 30 ans, comment voulez-vous vous souvenir de vous-même en tant que parent? Une fois que les parents ont une idée claire de leurs objectifs, croyances et valeurs parentaux importants, ils peuvent alors réfléchir à des situations spécifiques et identifier les résultats qu'ils aimeraient obtenir dans ces situations. Comment pouvez-vous être le parent que vous voulez être si vos enfants se comportent comme vous préférez? Un programme de parentage avec ce genre d'activités fournirait aux parents une boussole pour les aider à rester sur la bonne voie en étant le parent qu'ils veulent être.

EM: Est-ce que les parents pourraient s'engager dans un tel programme «par eux-mêmes», pensez-vous, ou auraient-ils besoin de cours, de mentorat, et ainsi de suite?

TC: Le meilleur moyen pour les parents d'acquérir un état d'esprit autoréflexif sera différent pour différents individus. Certaines personnes trouveront qu'elles sont déjà très proches d'être le parent qu'elles s'efforcent d'être. D'autres trouveront que la lecture de livres ou d'articles de blog est très utile et que d'autres personnes pourraient en bénéficier en participant à des discussions sur Internet. Pour certaines personnes, assister à des cours et accéder à un mentorat continu sera le meilleur moyen d'intégrer les attitudes décrites ici. Il n'y a pas de meilleur moyen pour les parents de devenir les parents qu'ils veulent être, car il n'y a pas de meilleur moyen pour un enfant de devenir un membre satisfait de la société. Les gens ont besoin de trouver ce qui fonctionne pour eux. Il se pourrait même que le fait de simplement entamer une conversation avec d'autres parents fasse bouger les choses. En général, les parents ne se parlent pas de leurs objectifs et de leurs attitudes à l'égard du rôle parental, mais ce type de conversation pourrait être très utile pour aider les parents à clarifier les choses qui leur tiennent à cœur.

EM: Si quelqu'un que vous connaissiez était le parent d'un enfant ou d'un adolescent en détresse émotionnelle ou mentale, que suggérez-vous qu'il ou elle essaie ou fasse?

TC: Quand un enfant ou un adolescent est en difficulté, la chose la plus importante sur laquelle le parent peut se concentrer est peut-être sa relation avec son enfant ou adolescent. Les parents doivent faire tout ce qu'ils peuvent pour s'assurer que la relation est forte. Passer régulièrement du temps avec l'enfant ou l'adolescent dans des activités mutuellement agréables contribuera à créer de la chaleur et de la confiance. Prioriser l'écoute de leur enfant ou adolescent est également extrêmement important. Il peut être très difficile d'écouter quelqu'un qui est bouleversé ou troublé sans offrir de conseils ou de suggestions ou en lui disant quoi faire. Avec ce genre de conversations, cependant, les déclarations des parents peuvent sembler être une critique ou un jugement de l'enfant ou de l'adolescent. Il est très important que l'enfant ou l'adolescent parle le plus et le parent pose des questions curieusement pour comprendre la perspective de l'enfant ou de l'adolescent. Parfois, offrir du soutien et se rendre disponible lorsque l'enfant ou l'adolescent est prêt à parler peut être le plus utile. Démontrer de la foi et de l'optimisme dans la capacité de l'enfant ou de l'adolescent à travailler dans son temps et à sa manière peut être très difficile, mais il est possible de le faire tout en offrant de l'aide. Demander conseil à des professionnels de la santé dignes de confiance et respectés peut également aider les parents à trouver un équilibre entre leurs préoccupations et d'autres possibilités de soutien.

EM: Si vous aviez un être cher en détresse émotionnelle ou mentale, que suggérez-vous qu'il ou elle fasse ou essaie?

TC: Bon nombre des thèmes discutés ci-dessus sont pertinents ici. Si j'ai un être cher en détresse émotionnelle, je les encourage à parler de ce qu'ils ont à l'intérieur. Il ne doit pas être moi mais trouver quelqu'un à qui parler peut être extrêmement utile. Dire à haute voix les choses qui sont pénibles et passer du temps à écouter ces choses quand elles sont à l'extérieur plutôt que de simplement être à l'intérieur peut aider une personne à développer de nouvelles perspectives et idées. Pour ce faire, cependant, les gens doivent se sentir en sécurité pour parler sans que leurs idées soient critiquées, jugées, rabaissées ou moquées. L'accès à un «auditeur professionnel» tel qu'un psychologue ou un conseiller peut être utile si l'être cher veut utiliser cette forme de soutien. Souvent, il y aura des activités et des stratégies que l'être cher a utilisées dans le passé pour avoir un bon effet et leur rappeler ces réussites passées peut être bénéfique. Mais surtout, comme dans le scénario parental précédent, l'établissement et le maintien d'une relation chaleureuse et solidaire avec votre proche seront primordiaux. Communiquer avec eux qu'il y a des gens qui se soucient d'eux et les valorisent peut être le secours dont ils ont besoin pour trouver une solution aux problèmes qui les tourmentent.

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Le professeur Tim Carey est un psychologue clinicien ayant une formation en éducation préscolaire et en éducation spécialisée. Il a un blog sur Psychology Today (https://www.psychologytoday.com/experts/tim-carey-phd), une thérapie (www.methodoflevels.com.au), plus de 100 publications, y compris des articles, des livres et des chapitres de livres , et a présenté au niveau national et international pour aider les gens à avoir plus de contrôle dans leur vie. Son dernier livre s'intitule «Contrôler les gens: la nature paradoxale de l'être humain» et est disponible sur amazon.com (http://tinyurl.com/zebe2bv).

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Eric Maisel, Ph.D., est l'auteur de plus de 40 livres, dont L'avenir de la santé mentale, Repenser la dépression, Maîtriser l'anxiété créatrice, Camp d'entraînement Life But et The Van Gogh Blues. Écrivez le Dr Maisel à ericmaisel@hotmail.com, visitez-le à http://www.ericmaisel.com, et apprenez-en davantage sur l'avenir du mouvement de la santé mentale à http://www.thefutureofmentalhealth.com

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