La bataille interne du sport

Étant un joueur de tennis passionné dans ma jeunesse, je suis toujours excité quand un autre Grand Chelem arrive. Cette année, contre toute attente, Stan le Man Wawrinka a battu Novak "Nole" Djokovic pour remporter le titre masculin. Djokovic n'avait pas été battu sur terre battue cette saison, et il avait une fiche de 19 victoires et 3 défaites contre Wawrinka. Il avait parfaitement le droit de réclamer son premier titre Open de France et un Grand Chelem de carrière.

Malheureusement, le sport ne va pas toujours selon le scénario. Lors de la cérémonie, c'était Stan, pas Nole, qui tenait le trophée gagnant en l'air. Beaucoup plus intéressant pour moi que les résultats de matches comme celui-ci, c'est la façon dont les résultats sont atteints. Stan a fourni quelques indices sur la façon dont il a prévalu dans un article de Kate Battersby. Stan a déclaré: "Quand je peux jouer mon jeu agressif, il ne se sent pas de son mieux normalement. Je vais donc devoir me concentrer sur moi-même. En ce qui me concerne, le fait que je l'ai fait avant, j'ai gagné un Grand Chelem avant, donc ça me calme. Même si je suis nerveux, je suis plus tranquille. "

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Sans vouloir être coupable d'extrapolation sauvage, la clé du succès de Stan est peut-être fournie dans la dernière phrase "Même si je suis nerveux, je suis plus tranquille." Incroyable. Nerveux et tranquille en même temps. Quelqu'un qui sait être maître à la fois nerveux et tranquille est capable d'accomplir beaucoup de choses.

C'est peut-être bien le cas dans le sport en général, que la plus grande bataille n'est pas ce qui se passe dans l'arène, mais plutôt ce qui se passe dans la tête des athlètes.

"Nerveux et tranquille" est une merveilleuse description d'une expérience particulière de conflit, mais les conflits internes dans le sport peuvent aussi être expliqués d'autres façons. Les athlètes qui parlent de ressentir de la «pression» avant un événement sportif peuvent ressentir les ramifications d'un esprit conflictuel. Même pendant une performance, les moments d'indécision, ou le tristement célèbre "étouffement", sont susceptibles d'être des indicateurs d'une bataille à l'intérieur.

Les bonnes nouvelles sur les conflits sont que nous avons les ressources dont nous avons besoin pour les conquérir. Nous avons juste besoin du bon point de vue pour considérer la querelle et, sans même essayer, il peut disparaître. Dans le cas de Stan, il a fourni quelques indices quant à l'endroit où son perchoir le plus utile était. Il savait que s'il jouait son jeu agressif et se concentrait sur lui-même, il aurait une bonne chance parce qu'il l'avait déjà fait. C'est peut-être pour Stan que, quand il a pu garder cette place dans son esprit, le territoire entre la nervosité et la tranquillité s'est transformé.

Un très bon ami à moi m'a récemment expliqué que s'entraîner pour un triathlon homme-acier était à la fois «amusant» et «intense». Ce jeune homme remarquable a trouvé un endroit où il pouvait remarquer à la fois l'amusement et l'intensité de ses horaires exténuants. L'atteinte de cette perspective lui a permis de persister dans la douleur et de supporter des routines tortueuses.

Ces exemples du sport sont instructifs pour les conflits en général. L'idée d'un esprit conflictuel dans lequel deux états, objectifs ou expériences incompatibles sont poursuivis simultanément peut être considérée comme un modèle générique de détresse psychologique.

Chaque fois que vous êtes agacé ou harcelé ou consterné ou piqué ou que vous êtes nerveux ou irrité au-delà de vos croyances, voyez si vous pouvez trouver les deux éléments qui génèrent la tourmente. On est souvent facile à trouver, mais il y a généralement un deuxième joueur qui se cache dans les coulisses. Identifier les deux et trouver un moyen de les considérer ensemble est souvent la clé pour résoudre le dilemme.

Une jeune femme m'a expliqué il y a quelques semaines qu'elle voulait dire à son amie ce qu'elle ressentait pour lui parce qu'il partait et qu'elle ne le reverrait plus. Mais elle ne voulait pas non plus le lui dire parce qu'elle craignait de la rejeter. En lui enjoignant de lui parler et de ne pas le lui dire, il lui apparut clairement que, finalement, elle ne voulait pas qu'il parte sans qu'il sache comment elle se sentait. Après qu'elle lui ait révélé ses sentiments, même si elle n'avait pas obtenu la réponse qu'elle espérait, elle restait calme et optimiste pour avoir fait ce qu'elle voulait faire.

Le contentement n'est pas si difficile à créer. Trouver un espace au-dessus du tambour hum, où la plus grande image devient plus claire pour vous, est la clé pour calmer les eaux turbulentes. Cherchez deux panneaux, plutôt qu'un seul, pour savoir où cet endroit pourrait être. Vous ne savez peut-être pas où c'est au début du voyage, mais vous saurez quand vous êtes arrivé.

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