La situation est urgente

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Linda: Il y en a habituellement une dans la paire qui peut traiter l'information plus rapidement que l'autre. Souvent, c'est la femme qui peut passer à travers une conversation rapidement, en contact avec ses émotions, et avoir confiance dans l'expression de ses sentiments et de ses besoins. Quand je travaille avec des couples, je tente de rassurer l'homme pour qu'il ne soit pas gêné de lui demander de ralentir et de lui donner de petits morceaux à la fois, afin qu'il ne s'étouffe pas sur le barrage d'informations. Je me réfère à la recherche sur le cerveau au sujet des femmes ayant un meilleur standard où les deux hémisphères du cerveau peuvent parler les uns aux autres avec plus de facilité.

Je situe les deux livres de Louann Brizendine MD, un neuropsychiatre à la fois chercheur et clinicien à l'Université de Californie, qui a écrit The Male Brain et The Female Brain. Elle dit que lorsque les hommes comprennent que le cerveau d'une femme est une machine communicante, maigre, ils vont développer un cas sérieux d'envie de cerveau féminin. Apporter un peu d'humour à une situation difficile aide certainement. Je mentionne aussi la recherche faite par Brizendine qui a trouvé que les femmes parlent en moyenne 20 000 mots par jour contre seulement 7 000 mots pour les hommes. Cela signifie qu'en moyenne, les femmes parlent presque trois fois plus que les hommes. Cette référence a également pour but de normaliser la situation et de replacer le dilemme dans un contexte plus large.

Lorsque la personne qui est submergée par trop d'informations demande à son partenaire de ralentir et qu'elle réagit en gérant son anxiété, plus d'attention est disponible des deux côtés. Au fur et à mesure que la tension qui a favorisé la conversation sur la fugue s'estompe, une plus grande écoute et compréhension peut prendre de l'ampleur. Pour que la vitesse de la communication ralentisse, il peut être utile non seulement de demander de plus petits renseignements à la fois, mais aussi d'offrir une douce assurance en disant des choses comme: «Je suis ici. J'écoute. Je veux vous donner tout le temps dont vous avez besoin pour vous exprimer. Je suis déterminé à travailler cela. Prenez votre temps. »L'anxiété qui presse fréquemment l'autre personne à se dépêcher de faire tous ses points clés peut se calmer.

Avec la vitesse plus lente de la communication, l'orateur peut regarder plus en profondeur ce qu'est l'essence du message qu'ils sont en mesure de transmettre. Regarder plus profondément permet à l'orateur de s'approprier les vieilles blessures qui les ont laissés avec une sensibilité accrue, des besoins non comblés qui les ont laissés affamés, et d'assumer leurs craintes de ne pas avoir leurs besoins satisfaits. En s'appropriant leurs propres sentiments et leurs propres besoins, il y a un relâchement de l'attachement à être entendu en ce moment, et à avoir des besoins qui se rencontrent maintenant.

Avec la diminution de l'attachement, l'auditeur ne se sent pas exigé et peut plus facilement entendre son partenaire avec ouverture. Ils ont la possibilité d'entrer en contact avec tout ce qui peut être dans leur compréhension profonde. Ils ont une chance de reconnaître tout ce qui peut avoir empêché leur capacité à s'ouvrir davantage au message qui leur arrive. Les deux partenaires ont une chance de remporter une grosse victoire.

Une fois le niveau d'urgence réduit en ralentissant, une conversation plus significative peut avoir lieu. Avec le calme retrouvé, une écoute plus profonde peut avoir lieu, et un sentiment de connexion apaisant et satisfaisant. Un tel échange conduit à une compréhension compatissante qui ouvre la voie à un changement positif et durable et à une relation qui se développe. Cela ne vaut-il pas la peine de ralentir?

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