Le bonheur peut vous faire pleurer et sourire peut vous rendre plus heureux

Imaginez que vous regardez un film très triste. Comme beaucoup de gens, vous ne pouvez pas verser une larme pendant les parties qui sont tristes, mais vous pleurez à la fin heureuse. Pourquoi pleures-tu seulement à la fin heureuse et non pas aux scènes qui sont tristes? Nous nous attendons à ce que les gens pleurent quand ils sont en détresse, blessés physiquement ou émotionnellement, sympathisant ou empathique avec une autre personne qui souffre ou est submergée par l'émotion. Une théorie sur la raison pour laquelle les gens pleurent à des fins heureuses implique la notion que nous retenons inconsciemment nos émotions jusqu'à ce qu'il soit relativement sûr de les exprimer. Ainsi, à une fin heureuse, lorsque vous n'êtes plus menacé par la détresse et que vous pouvez en faire l'expérience en toute sécurité, l'énergie qui est utilisée pour retenir l'émotion est alors levée et l'expression est soulagée. Même ainsi, comme le notent les théoriciens, ce n'est probablement qu'une des nombreuses raisons pour lesquelles les gens pleurent à des fins heureuses.

Les psychologues affectifs affirment que les larmes, qui peuvent être indépendantes de l'affichage facial de la détresse – la bouche basse, la lèvre supérieure tremblante et ridée – peuvent être déclenchées par la densité de la mémoire qui est évoquée par un événement, y compris heureux. 2, 3 Dans ce cas, un moment émouvant, comme un mariage ou même une publicité télévisée, active des souvenirs émotionnels qui peuvent créer des larmes. De même, vous pouvez verser des "larmes de joie" qui, techniquement, sont l'effet de la joie de plaisir qui est caractérisée par une diminution de la stimulation neurale, ou elles peuvent également signaler la libération ou le soulagement de la détresse, de la honte ou de la colère 2

Une autre idée curieuse est que le sourire peut vous rendre heureux, par opposition à attendre d'être heureux pour que vous puissiez sourire. Les nombreuses émotions qui ont à voir avec le bonheur, y compris l'exaltation, la joie, le soulagement, la joie, le bonheur et l'amusement sont représentées par une expression faciale similaire: un sourire. 4 Ces émotions positives procurent une poussée immédiate mais brève de plaisir de degrés et de qualité variables, et, comme toutes les autres émotions, elles vous motivent. La vue visuelle d'un visage souriant récupère de la mémoire une trace spécifique de la façon dont l'individu a ressenti les réactions des muscles de son propre visage quand il a souri dans le passé. De même, tout souvenir ou anticipation de joie ou de plaisir, ou excitation de l'excitation, peut évoquer votre propre sourire. 2

Alors que le bonheur crée une expression faciale souriante, il est également vrai qu'une expression faciale qui ressemble beaucoup au modèle de muscles utilisé pour exprimer le bonheur peut vous faire ressentir une émotion correspondante. 4 Certains théoriciens soutiennent que, cognitivement, vous n'avez même pas besoin de savoir que vous avez une expression particulière sur votre visage pour que "l'effet de rétroaction du visage" se produise; c'est-à-dire que la physiologie d'une expression faciale particulière peut affecter votre expérience émotionnelle. 5, 6 Ainsi, le sourire peut vous rendre plus heureux. Vous pourriez vouloir l'essayer en tenant lâchement un stylo propre, de la paille ou votre doigt avec vos dents, parallèlement à votre bouche. L'expression faciale créée est similaire à un sourire – une expression de bonheur – et l'effet de rétroaction faciale peut déclencher une réponse émotionnelle positive dans votre cerveau. Que cela fonctionne ou non pour vous, il ne peut certainement pas faire de mal à mettre un sourire sur votre visage, à des moments appropriés, bien sûr.

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Les références

1 Weiss, J., & Sampson, H. (1986). Le processus psychanalytique: théorie, observations cliniques et recherche empirique. New York: Guilford.

2 Tomkins, SS (1963/2008). Affecter la conscience d'imagerie. New York: Springer.

3 Nathanson, D. (1992). Honte et fierté: affect, sexe et naissance du soi . New York: Norton.

4 Ekman, P. (2003). Émotions révélées: Reconnaître les visages et les sentiments pour améliorer la communication et la vie affective. New York: Holt.

5 Ekman, P., Levenson, R., et Friesen, W. (1983). L'activité du système nerveux autonome distingue les émotions. Science, 221, 1208-1210.

6 Strack, F., Stepper, S., et Martin, L. (1988). Inhibition et facilitation des conditions du sourire humain: un test non intrusif de l'hypothèse de la rétroaction faciale. Journal de la personnalité et de la psychologie sociale, 54 (5), 768-777.

 

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