Peur de l’intimité

Le courage d’être vulnérable.

StockSnap/Pixababy

Source: StockSnap / Pixababy

L’intimité implique un degré élevé de vulnérabilité et chaque fois que nous sommes mis au défi d’abandonner nos défenses, nous sommes susceptibles de ressentir un certain degré d’appréhension face aux préoccupations quant à la manière dont les autres peuvent réagir à notre «désarmement émotionnel». Certaines des préoccupations généralement ressenties dans l’expérience de ce type de vulnérabilité incluent:

  • Quelque chose que nous ayons révélé pourrait être retenu contre nous ou transmis à l’avenir.
  • Le caractère confidentiel de ce que nous avons exprimé pourrait être déshonoré et révélé à d’autres qui ne respecteraient peut-être pas ce que nous avons partagé.
  • Grâce à notre connexion intime, nous pouvons nous sentir plus proches et plus dépendants émotionnellement de notre partenaire.
  • Approfondir l’expérience d’intimité pourrait nous amener à nous sentir obligés de sacrifier la liberté.
  • Notre vulnérabilité peut être perçue comme un signe de faiblesse, nous ouvrant ainsi au jugement et à l’exploitation éventuelle par d’autres.
  • La révélation d’aspects personnels que nous avons peut-être résistés à accepter ou même à nous reconnaître. Bien que l’examen de certaines de nos préoccupations conscientes et inconscientes liées à l’intimité et à la vulnérabilité puisse être difficile ou inconfortable, notre volonté de le faire est très utile.
  • Prendre conscience des aspects de nous-mêmes que nous avons déniés à propos de et susceptibles de défier notre image de soi, ce qui pourrait nous amener à ressentir de la honte ou du remords.

Il peut être utile d’identifier la nature spécifique de la peur que nous pouvons avoir, car cela nous permettra de mieux reconnaître certaines des manières dont nous pouvons commencer à neutraliser les effets qu’elles ont sur nous.

Saveurs de Peur

Voici une liste de quelques-unes des peurs les plus courantes que les gens éprouvent dans le domaine des relations. Un connaisseur de vin ne divise pas simplement le vin en sec et doux. Elle différenciera de manière descriptive: fruitée, épicée ou beurrée. Comme le vin, la peur se décline également en de nombreuses variétés. Lorsque nous faisons des distinctions entre les nombreuses saveurs de la peur, nous en venons à mieux les connaître et nous sommes beaucoup moins susceptibles d’être gérées par elles.

Le meilleur moyen pour nous de dissuader nos peurs et de les empêcher de réaliser nos rêves relationnels est de les défier en refusant de leur permettre de dicter nos choix.

  • Abandon
  • Abandonner un autre
  • Etre seul
  • Être contrôlé
  • Être fou
  • Être démuni ou appauvri.
  • Être ordinaire
  • Avoir honte
  • Être mal aimé
  • Changement
  • Engagement
  • Conflit
  • Mort
  • Décevant les autres
  • Mourant
  • Engulfment
  • Échec
  • Humiliation
  • Blesser les autres

Parce que l’intimité implique un degré élevé de vulnérabilité émotionnelle, il n’est pas étonnant que la plupart d’entre nous éprouvions une certaine appréhension. Lorsque nous considérons cette peur comme une condition naturelle et universelle pour la plupart des gens, elle cesse d’être ressentie comme une honte et nous pouvons plus facilement la reconnaître et la gérer de manière plus consciente et responsable. Voici quelques exemples de saveurs que la peur peut envahir. Voyez si vous en reconnaissez une de votre propre expérience.

Être sans peur ne signifie pas ne pas avoir peur. Cela signifie s’engager dans quelque chose qui dépasse votre peur, comme avoir la liberté de vivre authentiquement, passionnément et avec joie, comme si vous étiez un partenariat plein d’amour qui se réalise mutuellement avec une personne avec qui vous partagez un lien profond et toujours croissant. Vivre une vie basée sur la réalisation de vos rêves, plutôt que sur la minimisation de la douleur et de la peur, comme se réveiller le matin et se tourner vers votre bien-aimé pour se dire «Bonjour mon amour» et commencer votre journée en sachant que vous avez déjà expérimenté ce dont vous avez le plus besoin, c’est d’aimer et d’être aimé, et toute autre chose n’est que de la sauce.

Tout cela et plus peut être disponible pour quiconque est prêt à renoncer à la conviction que ce n’est pas possible, ou que vous ne le méritez pas, ou que le monde est mieux avec que vous soyez misérable et malheureux que joyeusement accompli des autres croyances qui nous empêchent de revendiquer notre droit de naissance d’une vie passionnée, remplie d’amour et de beauté, qui perdurera et se développera pour toujours.

  • 20 questions: Dans quelle mesure connaissez-vous votre partenaire?
  • Quel type de parent sportif êtes-vous: évaluez-vous
  • Anxiété de séparation
  • Pourquoi les films réalisés par et sur les femmes sont essentiels à notre conscience
  • Comment être reconnaissant
  • Déclencheurs de rechute: ce que vous devez éviter
  • Comment savoir si vos appels sont vrais ou faux
  • Tomber amoureux de la douleur intentionnelle
  • Comment organiser une vie: la perspective des trois pots
  • 7 façons de développer un amour qui dure
  • Ce que tout le monde devrait savoir sur la culpabilité de Survivor
  • À quoi ressemble une relation saine?
  • Choses à considérer à propos de nouvelles relations
  • Psychologie de la conservation, coexistence, loups et jeunes
  • Où vous bloquez-vous dans votre vie?
  • Qu'advient-il de «l'autre femme» (ou de l'homme) après une liaison?
  • Comment CBN peut améliorer votre sommeil, votre humeur et votre santé
  • Comment s'épanouir cet automne
  • La peine de lésion cérébrale est un chagrin extraordinaire
  • Tribalisme des consommateurs: une bataille pour la paix financière
  • Laissez votre vision être grande, partie 1
  • 3 clés pour améliorer votre vie amoureuse après la retraite
  • 5 conseils pour une meilleure gestion des doutes et des regrets
  • 10 façons d'arracher la victoire aux griffes de la défaite
  • 52 façons de montrer que je t'aime: se préparer ensemble
  • Avez-vous faim de toucher dans un monde sans contact?
  • L'âme de l'Amérique perd-elle son ancre?
  • La grande déception
  • Rempli: Comment la science de la spiritualité peut vous aider à vivre
  • Mémoire involontaire
  • À tous les films romantiques pour adolescents que j'ai aimés auparavant
  • Le pouvoir de l'auto-encouragement
  • Vous n'êtes jamais trop vieux pour trouver plus de sens
  • Vous ne pouvez pas rentrer chez vous
  • Magnésium - Comment cela affecte votre sommeil
  • Oprah, ce discours et un leadership féminin féroce