Évaluer vos habitudes de consommation en ligne

Le mois d'avril est le Mois de la sensibilisation à l'alcool qui vise à éduquer les gens et les communautés sur les conséquences des problèmes liés à l'alcool. Il y a plus de 18 millions de personnes ou 8,5% des Américains qui souffrent de troubles liés à la consommation d'alcool. En outre, il y a des millions de personnes qui subissent les effets dévastateurs du problème d'alcoolisme de quelqu'un dans leur vie. En fait, 25% des enfants américains sont exposés à des troubles liés à la consommation d'alcool dans leur famille.

Le 9 avril est la Journée nationale de dépistage de l'alcool et une partie importante du mois de sensibilisation à l'alcool. Cette journée a pour but d'aider les personnes qui ne savent pas trop à boire ou si la quantité qu'elles boivent les expose à des risques de blessure, de maladie et de dépendance. Le dépistage de Mental Health, Inc. a été le premier organisme à présenter le concept des dépistages à grande échelle en santé mentale en 1991. Ces programmes comprennent maintenant des séances en personne (principalement dans les collèges et universités) et des programmes de dépistage en ligne (destinés au grand public). public et militaire).

Selon l'Enquête épidémiologique nationale sur l'alcool et les affections connexes, seulement 25% des alcooliques reçoivent un traitement . Les alcooliques à haut rendement (HFA) et les HFA potentiels sont les types de buveurs qui doivent subir des tests de dépistage d'alcool, mais ce n'est pas toujours le cas. Ces personnes pourraient bénéficier de l'utilisation de la Journée de dépistage d'alcool comme une occasion de prendre un court laps de temps pour évaluer honnêtement leurs habitudes de consommation d'alcool. Très souvent, boire est une chose qui se fait sans réfléchir et les gens ne font pas attention à combien et à quelle fréquence ils boivent. Par conséquent, cela peut être une occasion pour les individus de se soucier de leurs habitudes de consommation et d'évaluer s'ils doivent réduire leur consommation d'alcool ou demander de l'aide.

Ressources de dépistage d'alcool en ligne

Dépistage de la santé mentale, Inc.
tests de dépistage d'alcool en ligne pour le grand public, les étudiants militaires et collégiaux (les collèges participant à la Journée de dépistage de l'alcool sont énumérés avec des liens):
http://www.mentalhealthscreening.org/

Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme
«Repenser la consommation d'alcool», une évaluation en ligne des habitudes de consommation ainsi qu'un bref programme pour aider les personnes à se fixer des objectifs et à réduire leur consommation d'alcool:
http://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/

Counseling Resource.com
4 question CAGE auto-test de dépistage:
http://counsellingresource.com/quizzes/alcohol-cage/index.html

Penser à votre consommation d'alcool …

Si une personne ne veut pas passer un test de dépistage d'alcool, elle peut envisager de répondre aux questions suivantes afin d'être honnête quant au rôle que l'alcool joue dans sa vie.

Examiner votre «relation» avec l'alcool :

o Pourquoi buvez-vous?
o À quelle fréquence buvez-vous? Pouvez-vous aller plus d'une semaine
sans boire?
Avez-vous essayé de contrôler votre consommation d'alcool et si oui, comment
beaucoup de temps passez-vous à penser à boire ou à propos de
comment ne pas trop boire?
o Pouvez-vous imaginer votre vie sans alcool?

Amitiés :

o Quelles activités aimez-vous et vos amis faire?
ensemble?
o Avez-vous des amis qui ne boivent pas?
o Pouvez-vous socialiser ou aller à des fêtes sans boire?

Intérêts

o Quelle est ta chose préférée à faire?
o Avez-vous des intérêts, des activités et des loisirs qui font
ne pas impliquer de boire?
o Est-ce que boire de l'alcool vous empêche de prendre part à
ces choses?

Carrière / Universitaires :
o Est-ce que la boisson interfère avec votre travail, vos notes?
et / ou l'effort que vous mettez (même légèrement)?
o Exercez-vous professionnellement / académiquement et utilisez-vous
le succès comme une excuse pour boire?
o L'alcool est votre récompense pour travailler dur ou faire votre
universitaires?

Famille :
o Quelle est la culture de consommation de votre famille?
o Cachez-vous votre consommation d'alcool à votre famille?
o Avez-vous des antécédents familiaux de problèmes d'alcool?

Pour plus de ressources sur l'alcoolisme et le traitement, ainsi que des informations sur ma nouvelle version du livre, Comprendre le fonctionnement alcoolique: des vues professionnelles et des perspectives personnelles , s'il vous plaît visitez mon site Web: www.highfunctioningalcoholic.com

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