Cinq conseils pour un été en famille heureux

Je sais, en regardant mes enfants avec leurs camarades de classe, que dans n'importe quel groupe de 20 enfants, le mien sera le plus irréfléchi. C'est l'une des raisons pour lesquelles ils sont tous deux si maigres. Une étude intéressante réalisée par une nutritionniste de l'Université Cornell a révélé que l'une des raisons pour lesquelles certains d'entre nous peuvent manger plus que d'autres sans prendre de poids est que les personnes qui ne peuvent s'asseoir brûlent encore beaucoup de calories.

Mes enfants sont tous les deux minces.

Les bons jours, cela signifie de longues balades à vélo, des projets de lego étonnants, ou des igloos dans la cour arrière.

Les mauvais jours – surtout les longs mois d'été – sont synonymes d'irritabilité agitée, de déchirures de boîtes à jouets qui ne semblent jamais se remettre ensemble, et de longues heures de jeux vidéo.

En utilisant cette grande énergie:

Au fil des ans, j'ai élaboré plusieurs stratégies qui nous gardent tous plus heureux, occupés et joyeux.

Mes propres plans d'été sont basés sur cinq principes de base:

  1. Une structure lâche mais cohérente
  2. Corvées
  3. Souffle beaucoup d'énergie le matin
  4. Sieste
  5. Faites une chose amusante par jour

Structure cohérente lâche Une structure cohérente est un principe de base de l'éducation des enfants. Les enfants (et les adultes) se réjouissent de savoir à quoi s'attendre. Le plus chaotique et stressant de leur vie, la structure la plus importante est. J'ai écrit dans le passé sur la façon dont les rituels simples créent un climat familial et une culture qui aide les gens à se lier ensemble. En été, lorsque vous avez de longues heures à remplir, les modèles peuvent créer une attente heureuse qui peut dissiper cette vague inquiétude qui vient avec l'idée de – c'est l'été, je suis censé avoir du plaisir.

La structure efficace est à la fois lâche et flexible. Par exemple, un programme de base pour les jours de semaine d'été pourrait être le petit déjeuner, jouer jusqu'à 9h30, corvées, quelque chose à l'extérieur, le déjeuner, activité calme, activité familiale, dîner, sortir, lit.

Cela fournit une structure de base, mais suffisamment de flexibilité. En outre, les enfants se disputent BEAUCOUP moins sur des choses comme les corvées, le temps calme ou, vraiment, n'importe quoi d'autre, quand c'est quelque chose qu'ils ont l'habitude de faire tous les jours.

Corvées. Les corvées ne sont pas amusantes, mais elles sont importantes. Les corvées créent un sentiment de contribution à la famille (elles sont une contribution à la famille). Et, au moins pour moi, ils me font moins sentir comme un serf et plus comme un membre d'une communauté où tout le monde travaille ensemble. De plus, comme je l'ai écrit dans le passé, les enfants qui contribuent à la famille et qui en sont honnêtement remerciés développent à la fois leur propre accomplissement et un sentiment de gratitude pour ce que les autres font pour eux.

Plus les enfants font des corvées de routine, moins ils travaillent et mieux c'est pour eux.

Soufflez beaucoup d'énergie le matin . Il est difficile de faire du vélo, de jouer au frisbee ou de courir pendant les chaudes après-midi d'été. Faites-le le matin. Courir tôt signifie que vous pouvez rester sans culpabilité le reste de la journée, sachant qu'ils ont reçu les deux heures d'activité physique recommandée que tous les enfants sont censés avoir pour rester en bonne santé. (Saviez-vous que les enfants ont besoin de DEUX HEURES de soleil chaque jour pour aider leurs yeux à se développer correctement et à prévenir la myopie?)

De plus, en évacuant l'excès d'énergie le matin, ils sont prêts pour une activité calme dans l'après-midi.

Sieste. Tout le monde se sent fatigué et paresseux les après-midi humides. Profitez-en. Jusqu'à l'âge de 8 ans, mes enfants passaient une heure tous les après-midi à traîner sur leur lit, à lire, à écouter des livres sur cassette ou de la musique ou à jouer tranquillement. Pas une «sieste», mais un temps calme. Cela m'a donné une pause bien nécessaire. Cela les a aidés à retrouver leur énergie pour voler plus tard.

Semble impossible? Rappelez-vous que la plupart des garderies ont besoin d'une heure de sieste d'une heure avec des lumières éteintes. Et après quelques jours de pratique – et peut-être une petite pile de bandes dessinées, quelques poupées ou un ipod – ils iront très bien.

Une chose amusante par jour. Quand j'étais petit, ma mère mettait en place une sorte de nouveau métier à faire une fois par semaine. Un été, il a été peint des roches. On trouve des pierres fraîches, on peint sur les yeux et on colle sur les cheveux, puis on les vernit. Une autre année c'était des plaques. Prenez une forme étrange de planche. Colle sur une photo. Ensuite, prenez du papier de soie et un mélange de colle et d'eau, et créez un arrière-plan coloré autour de lui. Gomme laque. Ou découpez des scènes de carton, faites-les bleuir sur une planche recouverte de papier pour la texture, la peinture et le vernis.

Nous avons peint. Nous dessinions. Nous avons fait des bougies avec notre voisin. Nous avons fait du pain ou des oeufs de pâques pysanki ou tie teints. Une mère du quartier nous aiderait à démarrer et à fournir les matériaux. Ensuite, nous deviendrions fous avec ça pour la semaine prochaine. Quand il disparaîtrait, quelqu'un d'autre nous aiderait à démarrer quelque chose d'autre.

D'autres jours nous sommes allés à la plage – qui était proche et une sortie de «rien» pour ma mère.

Souvent, nous allions à la bibliothèque. Et c'était AIR CONDITIONED (génial). Ma mère nous envoyait sur nos vélos et nous passions des heures à lire dans le coin arrière de la chambre des enfants.

Parfois, nous ferions quelque chose de spécial – comme aller dans un musée ou faire une promenade à la réserve ornithologique.

Souvent, nous passions l'après-midi à installer une tente dans la cour arrière, puis à dormir dehors avec un ami ou une sœur.

Les choses amusantes ne doivent pas être de grandes choses. Ils doivent juste être différents et impliquer du temps ensemble.

  • Un voyage à Dairy Queen.
  • Un combat d'eau avec le tuyau
  • Une promenade dans le parc et traîner sous l'arroseur.
  • Hop skotch
  • Craie Sidwalk
  • Une vaisselle pleine de bulles.
  • Pliage de grands dragons en origami dans le journal
  • Un voyage à l'épicerie avec un arrêt au parc sur le chemin du retour.

Apportez une balle et jouez.

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