Comment dire à l'autre parent "Le mariage est fini"

Chaque année, les nouvelles sont remplies avec les statistiques des taux de divorce élevés. Selon divorcerate.org, les premiers mariages se terminent entre 41% et 50% du temps. Les pourcentages s'aggravent pour les deuxième et troisième mariages. Mettre fin à un mariage est difficile à faire, mais plus encore quand il y a des enfants.

Les statistiques ne disent que les faits froids et stériles des ruptures. Les reportages des médias évitent la douleur et le déchirement du divorce – surtout l'angoisse de dire «ça suffit». Quand un parent demande «Comment dire à mon conjoint que le mariage est terminé?», D'autres ont souvent du mal à savoir comment répondre.

Y a-t-il des raisons qui justifient le divorce pour les parents? Si oui, comment un parent dit-il à l'autre parent que le mariage est terminé? Comment essayez-vous de protéger les enfants tout en rejetant l'autre parent?

Quand le divorce devient une option

1. Le compte d'amour est vide : Nous gardons tous un compte «banque» matrimonial qui se remplit lorsque l'autre parent nous montre tendresse et admiration. Les deux parents remplissent le compte de l'autre par des actes de gentillesse, en faisant un effort supplémentaire pour l'autre parent. Le compte est dépensé lorsque les mariages ont des moments difficiles. Si les conjoints cessent de faire les choses l'un pour l'autre, alors l'affection et l'admiration se transforment en aliénation et en ressentiment, et le mariage commence à mourir. Finalement, un conjoint décide de déposer pour la version familiale de la faillite: divorce.

2. Les idées sur les autres points négatifs : Lorsque les parents sont mariés pour la première fois, ils pardonnent les petites choses, se concentrant plutôt sur les meilleurs l'un de l'autre. Si le mariage faiblit, les conjoints deviennent moins indulgents et rejettent la notion que les problèmes sont dus aux circonstances de la vie. Au lieu de cela, les maris et les femmes commencent à se voir comme étant viciés. Les conclusions passent de "Oh c'est juste une mauvaise journée" à "Il / elle est une si mauvaise personne"

3. Les problèmes semblent permanents : Alors que le mariage passe de l'amour à l'indifférence, les conjoints changent leur croyance au sujet de la nature transitoire des problèmes conjugaux. Ils passent de la pensée que les choses peuvent changer à la pensée que les choses ne changeront jamais. La croyance "problèmes permanents" produit le désespoir au sujet du mariage. Si le bonheur conjugal ne reviendra jamais, alors la seule option qui reste est le divorce.

4. Lutte devenue grinçonnée : La recherche sur le divorce montre que les arguments sans fin sont un prédicteur clé du divorce. Une femme demande de l'affection et son mari la rejette. Ils se battent pendant des heures, dans une impasse d'hostilité perpétuelle. Enfin, on se détournera, claquera une porte, et criera silencieusement. Le modèle constant d'hostilité non réparée empêche le couple d'utiliser les combats pour se rapprocher en se maquillant. Au lieu de cela, les maris et les femmes se séparent. Ils ne comptent plus l'un sur l'autre pour guérir après un combat.

5. Les enfants deviennent endommagés : Les enfants sont blessés par l'hostilité, le mépris et la défensive qui caractérisent les bagarres de leurs parents. Les émotions de peur et de tristesse submergent les enfants lorsque les parents se battent sans cesse – les enfants se retrouvent généralement isolés et impuissants face à une telle douleur. Les parents sont dérangés après un combat acharné, se retrouvant incapables de répondre aux besoins désespérés de leurs enfants en état de choc. Souvent, dans de telles maisons, la capacité des enfants à gérer des émotions douloureuses peut être minée toute leur vie.

Comment dire c'est fini

Soyez certain: Quand un mariage est terminé, les conjoints ressentent souvent la pression de déménager rapidement avant de prendre une décision adéquate (et rationnelle). Une décision incertaine de divorcer peut causer plus de mal que de bien. Une maxime utile est «Une fois que vous dites que le mariage est terminé, il n'y a pas de retour en arrière.» Même si les gens changent d'avis et veulent rester mariés plus tard, les conséquences persistantes du rejet de l'autre conjoint hanteront le mariage pendant des années.

Un autre résultat de l'incertitude peut être des efforts accrus par l'autre conjoint pour sauver le mariage. Le désespoir de sauver le mariage amène à mendier pour arranger les choses – un conjoint frénétique qui sent l'incertitude plaidera encore plus. Le conjoint qui termine le mariage doit avoir pris la décision sans réserve afin d'éviter des mois de plaidoyer pour «rester et travailler sur les choses».

S'il y a un doute, prenez un papier et tracez une ligne au centre. Sur le côté droit, énumérez les raisons pour mettre fin au mariage, et à gauche les raisons de rester ensemble. Attribuez un poids à chaque côté, en fonction de facteurs tels que l'importance ou la protection des enfants. L'exercice aide les parents à réfléchir à la décision de mettre fin à un mariage – pour avoir un aperçu de la certitude de la décision.

Au moment de décider de mettre fin à un mariage, il est préférable de ne laisser aucune place au doute. Lorsque l'autre conjoint repousse la décision, soyez ferme, mais évitez la colère. L'autre conjoint voit le mariage d'un point de vue différent, c'est compréhensible. Des approches calmes et inébranlables pour transmettre le message de divorce aideront les deux conjoints à faire la transition vers une meilleure parentalité après le divorce.

Soyez objectif et détaché : Lorsqu'un parent met fin à un mariage, il est essentiel de protéger les enfants contre l'hostilité – la colère des parents peut nuire aux enfants et les placer au milieu du divorce. Les parents qui divorcent peuvent protéger leurs enfants en veillant à ce que la connectivité du mariage soit terminée.

Quand je traite des couples, je leur rappelle que l'amour et la haine existent à des extrémités opposées du «bon / mauvais» spectre, mais les deux exigent beaucoup de connexion. Le contraire de l'amour n'est pas la haine, c'est l'indifférence. Quand quelqu'un dit que le mariage est fini, l'autre conjoint, ainsi que les enfants, bénéficient si la connexion est terminée, étant remplacé par le détachement.

Soyez concentré : Tous les mariages ont une histoire. Les conjoints se souviennent à la fois du bien et du mal. Lorsque les parents mettent fin à un mariage, ils tombent facilement dans le piège de l '«histoire du regret» – se concentrant uniquement sur le passé douloureux. Les conjoints font de leur mieux lorsqu'ils évitent d'entacher leur message sur la fin du message avec une déception fâchée. Sinon, les regrets se transforment en attaques critiques, défensives, contre-attaques et hostilités. Les parents peuvent éviter le piège de l '«histoire du regret» en se concentrant sur un seul message: «Le mariage est fini».

Soyez cohérent : les gens vont laisser tomber un message difficile pour sauver les autres d'être blessés. En réalité, le gaufré est une tentative d'éviter de se sentir coupable en blessant quelqu'un. De tels efforts provoquent des messages incohérents, donnant un faux espoir à l'autre parent. Pour mettre fin à un mariage avec élégance, gardez le message cohérent à chaque fois pour éviter de créer la confusion et un vœu pieux.

Soyez répété: laisser échapper «C'est fini!» Est le pire moyen de dire à l'autre parent que vous voulez divorcer – répétez d'abord le message encore et encore. Les pannes de communication (qui ont probablement conduit au divorce) peuvent interférer avec votre message ayant l'impact voulu. Vous pouvez mieux avoir l'impact que vous voulez en écrivant et en répétant le message. Quelques conseils sur la rédaction d'un message clair comprennent:

  • Mélanger la gentillesse avec la cohérence pour améliorer les chances d'être entendu avec précision.
  • Tenez-vous-en au message et évitez de discuter du sens des mots.
  • Gardez les choses simples – dites que vous voulez mettre fin au mariage clairement.
  • Rappelez-vous que vous avez le droit de faire ce choix, alors résistez à vous justifier.
  • Soyez compréhensif de toute surprise concernant votre décision.

Un dernier mot d'un père plus âgé

Lorsque les parents divorcent, les enfants souffrent, peu importe la façon dont le processus est géré. Lorsque les parents essaient de protéger les enfants d'une douleur normale, ils peuvent, par inadvertance, nuire à l'adaptation. La recherche nous dit que les enfants sont résilients – ils se remettent du divorce lorsque les parents ne les placent pas au milieu de l'hostilité. Les enfants font aussi mieux si la parentalité après le divorce fait autorité (pour une discussion sur la parentalité autorisée, voir Tiger Mom and Science), plutôt que d'être agressif et contrôlant. Dans de bonnes conditions, les enfants peuvent bien faire après un divorce.

Quand la fin est certaine, les parents protègent leurs enfants en restant calmes, en étant clairs et en avançant. Les enfants du divorce bénéficient si les parents réduisent, ou éliminent, l'hostilité et le conflit, et fournissent à la place des compétences parentales après le divorce, non agressives. Manipulé correctement, le divorce met fin non seulement aux combats entre les parents, mais protège également les enfants du mal causé par l'hostilité familiale.

Ressources: Pour le meilleur ou pour le pire: Divorce Reconsidéré ou Conflit conjugal et les enfants

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