"Miroir Miroir sur le mur, qui est le plus juste de tous?"

Clairement, c'est une question que beaucoup posent. Les femmes, et maintenant les hommes, affluent vers les chirurgiens plasticiens; Crème anti-âge pour la peau se vend bien même pendant les périodes économiques difficiles. En 2010, il y a eu 84 685 interventions chirurgicales comme des remontées mécaniques, des opérations sur les paupières, des liposuccions, des réductions mammaires, des soulèvements du front, des soulèvements mammaires et des augmentations mammaires pour les personnes de plus de 65 ans (New York Times, 9 août 2011).

Qu'est-ce que ça veut dire? Cela pourrait vouloir dire que nous voulons vivre plus longtemps mais ne voulons pas avoir l'air de vivre plus longtemps. Pourquoi sommes-nous si préoccupés de changer notre apparence, d'essayer de donner un faux visage? Je pense que cela reflète nos opinions négatives sur le vieillissement, notre peur du vieillissement, notre résistance à la réalité.

La réalité démographique est que près d'un Américain sur cinq aura plus de 65 ans (The Maturing of America, 2011). C'est une grande nouvelle. Le "US Census Bureau a annoncé que, dans 10 ans et pour la première fois dans l'histoire, les personnes âgées seront plus nombreuses que les jeunes à travers le monde … Pourtant, chaque fois que ce changement démographique se présente, il est présenté comme … une calamité … fou de regarder une population vieillissante et ne pas se réjouir. "

Donc, si nous devons nous réjouir, cela signifie-t-il que nous continuons à subir une intervention chirurgicale pour nous donner l'air jeune ou est-ce que nous nous tournons vers le bien-être général? Le Dr Kevin O'Neil, directeur médical du conseiller senior en vie et médical de Brookdale, Institute for Optimal Aging, affirme que: «Les six dimensions d'Optimum Life constituent un excellent cadre pour une approche holistique de la gestion des maladies chroniques.

• Intellectuelle – Explorez votre monde extérieur et intérieur; soyez curieux. Essayez de nouvelles choses, prenez de nouvelles voies. Faites une chose familière d'une nouvelle manière. Soyez ouvert à la culture, l'art, les idées, la nouveauté.

• Physique – Plan d'exercices … Il est important pour tous les adultes d'avoir 30 minutes d'exercice d'intensité modérée la plupart des jours de la semaine et d'avoir des exercices de force et de flexibilité deux fois par semaine.

• Social – La dimension sociale concerne notre relation aux autres et la création et le maintien de relations saines … Selon l'étude The Successful Aging … le soutien social et les liens sociaux sont des prédicteurs plus importants de la longévité que les maladies chroniques.

• Émotionnel – Trouver des moyens d'exprimer positivement vos émotions peut vous aider à trouver l'équilibre et à prendre le contrôle … Il a été démontré que l'humour et le rire atténuent le stress, améliorent l'humeur et stimulent le système immunitaire. D'autres techniques de gestion du stress comprennent la relaxation et l'imagerie guidée qui peuvent aider à apporter de bonnes choses liées à la gestion de votre condition … Si vous avez de la difficulté à faire face, que vous ne bougez pas, ne vous intéressez pas à vos activités habituelles , avez une perte d'appétit, avez du mal à dormir ou d'autres symptômes semblables, obtenez de l'aide immédiatement.

• Spirituel – Votre spiritualité est très personnelle … Trouvez une pratique spirituelle conforme à vos croyances et faites-la de manière cohérente. Mettre de côté une petite partie de votre journée dans cette quête aura un impact profond sur votre bien-être global.

• Butful – Engagez-vous dans des activités enrichissantes. Utilisez les talents et l'expérience d'une manière significative. Contribuez à votre communauté. Maîtriser de nouvelles compétences. Efforcez-vous de rendre le monde meilleur.

Retour à miroir miroir sur le mur. Se concentrer sur les six dimensions du bien-être du Dr O'Neil, plutôt que de réorganiser votre visage et votre corps par la chirurgie, vous sera bénéfique à long terme. Peu importe ce que nous faisons, nous allons accumuler des rides et nous serons continuellement déçus de notre image. Si, au contraire, nous nous concentrons sur une vie réfléchie et que nous maintenons notre vie intellectuelle, sociale et spirituelle dynamisée, nous serons capables de nous regarder dans le miroir et de dire: «travail en cours, travail bien fait».

Nancy K. Schlossberg
Auteur, revitaliser la retraite: remodeler votre identité, relations, but
Copyright 2011

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